Vos os se renouvellent chaque jour. En fonction du type d'os, il se renouvelle chaque année de 4 à 20 %. En d'autres termes, vous avez, dans certains cas, un tout nouvel os après cinq ans. Dès lors, les os des adultes et des personnes âgées se renouvellent aussi quotidiennement. Cela nécessite du calcium, du phosphore et des protéines en suffisance.