Waarom proteïnen?
Proteïnen zijn dus belangrijk voor het behoud van je spieren. Zeker als je je spieren nóg verder wilt ontwikkelen, is het goed om ervoor te zorgen dat je voldoende proteïne binnenkrijgt en voldoende beweegt. Het goeie nieuws: je kan proteïnen makkelijk opnemen via je voeding. Bijvoorbeeld tijdens het ontbijt.
Wat is een goed ontbijt?
Dat doe je best met een evenwichtig ontbijt, dat bestaat uit een portie granen, zuivel en fruit. Denk bijvoorbeeld aan een kommetje verse kaas met bessen en muesli, je favoriete onbijtgranen met melk of een boterham met kaas. Een goed ontbijt biedt de nodige voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor je spieren, darmen en heel wat functies in je lichaam.
Elke dag een sterke start
Verwen jezelf elke ochtend dus met een lekker en haalbaar ontbijt. Een tip: maak het jezelf zo makkelijk mogelijk, en haal vooraf een paar proteïnerijke ontbijtproducten, fruit en ontbijtgranen in huis. Met onze proteïnerijke Campina producten kun jij de dag goed starten.
